Спорт или кто пытается себя держать в физ. форме, кто чем занимается? Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Demon]

Многие здесь ребята с офисов, сам лет 6 как стал работать в офисе, сидячия работа, распух ))) отдышка на подъемах по лестнице )), заметил, что у многих такое кто ведет сидячий образ жизни.
решил занятся спортом, потихоньку войти нормальную физическую форму, кто что посоветует?
кто чем занимается сейчас?

PS. Раньше как то спортом занимался, борьба, штанга, ну это было давно ))))

[Автобот]

[Rovsche]

при чем здесь креатин, он же не массу качает ))) ему наоборот сбросить надо
Отто, есть можно, но не плотно, и не менее чем за 45мин. Лучшее средство банан )))) самый богатый углеводами фрукт. Ред Булл это не енергетик, это все фуфел действующий на ЦНС. Так недолго ноги протянуть )))). Одного банана достаточно перед тренькой. И усваивается быстро и митохондрии заполняются углеводами мгновенно. И если кач тяжелый то нужно пить, возмещая потерю воды. Если траблы с сердцем можно витаминный комплекс с содержанием цинка, магния и особенно хрома.