Спорт или кто пытается себя держать в физ. форме, кто чем занимается? Опции

[cleo]

После таких упражнений очухаться после пропущенного удара легче, особенно пригождалось в уличных потасовках )))))

ПС пригождалось каким правильным словом можно заменить?

Ты в своем весе аккуратней то в уличных потасовках (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) зашибут ненароком (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rofl.gif)

Сообщение отредактировал cleo - May 29 2013, 02:04

[Автобот]

[Limitless]

Ты в своем весе аккуратней то в уличных потасовках (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) зашибут ненароком (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rofl.gif)

Эт все в прошлом, не зашибут, не беспокойся

[I'm_Joker]

Нет, просто организму мышцам не хватает еды, начинают сами себя есть. Мышечный распад идет, масса падает.


Иногда лучше промолчать (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/pardon.gif) чем глупость на весь форум сморозить.

И поясню все что я пью и ем, вкусно на вкус и присутствует в детском питании (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rolleyes.gif)


А со скакалочкой потренироваться по больше?

Да ладно Вам, прям в дтском питании... А зачем тогда ждать все это и искать варианты доставки, или же на прилавках нехватка детского питания?

Прошу прощения за мою орфографическую неграмотность, увы пальчики толстые, попадать тяжело... Измерил % ожирения, 32.45678321567% прям обалдел, переходу на детское питание (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Надо снизить до 31.4325788% за неделю, а то прям волосы лысеют, левый глаз подергивает и тонус в минусе 2.5678*П

Сообщение отредактировал I'm_Joker - May 29 2013, 03:04

[cleo]

Да ладно Вам, прям в дтском питании... А зачем тогда ждать все это и искать варианты доставки, или же на прилавках нехватка детского питания?

В детском питании все в маленких дозах (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rofl.gif) если уж логически догадаться трудно, а взрослому организму нужно гораздо больше (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/wink.gif)
Почему батончики и всякое такое едим объясню: в протэиновом батончике 20-30г белка, а в каше на 100г каши всего 14г белка+63г угля. Чтобы получить тот запас белка, что в батончике, нужно за раз сьесть 1/3 пачки каши, это примерно 3 касушки (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/huh.gif) теперь подумай как возможно есть каждый раз по полкастрюли каши? Вот для этого и концентрированное спортивное питание. Да и кто на низкоуглеводке, то кашу только утром можно, никак в другое время суток.

Далее почему кашей легче заменить отварную гречку, пшенку и тд. В 100г гречки 11гбелка и 67 угля (я беру ту что варят в пакетах 60г) значит в 60г=6.6 г белка ЗАМЕТЬ ровно столько что и в 50 г каши!!!
Кашку развести 1 минута, крупу отварить 15-20 огромная разница во времени, и + в каше куча витаминов и прибиотики.

Детская каша у меня идет на завтрак, кстати нашла взамен нестле мегавкусную Винни, молочная с тыквой и молочная с кукурузой и бананом. После того как исчезла нестле голодала по утрам, так как засоня и некогда было крупы отваривать,теперь винни спас (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/yahoo.gif)

В своветское время даже качки смеси пили, когда гейнеров не было (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/drinks.gif)

У меня жира 17%, нужно до 10 хотябы снизить (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rolleyes.gif)

[andrymax]

товарищ Cleo,Вы во сколько спать ложитесь и когда на тренировки ходите? По моему с утра..да?Как Вы высыпаетесь если в час ночи Вы ещё здесь)Здоровый сон ни кто не отменял,а это с 23:00.

Всем подьем,пора на тренировки!)) (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/drinks.gif)

[DenDiesel]

А мне как то не худеется,видимо питаюсь хорошо)))))Главное шевелится лего стало))))
Зы: Самый страшный прикол,это вытягиваешь правую руку в лево,а левой рукой зажимаешь нос через правую руку,согинаешься и крутишься,на "стоп" останавливаешься,встаёшь в стойку и защищаешься)))))))))))умора

Главное, чтобы никого рядом не оказалось в это время (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Тренировка вестибулярного аппарата))) Мое любимое упражнение)

Кстати, это упражнение также помогает при алкогольном опьянении поддерживать вертикальное положение (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

[behruz]

какая разница между протеиновом батончике и порошках?

[cleo]

товарищ Cleo,Вы во сколько спать ложитесь и когда на тренировки ходите? По моему с утра..да?Как Вы высыпаетесь если в час ночи Вы ещё здесь)Здоровый сон ни кто не отменял,а это с 23:00.

Всем подьем,пора на тренировки!)) (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/drinks.gif)

Доброе утро andrymax (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/drinks.gif) надеюсь теперь яснечко почему могу позволить себе поздно ложиться(IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) у меня рабочий день с 11 (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/pardon.gif) А на тренировочку к 3-4 иду в выходные, тоесть через день.


Зы: чето слово товарищ какоето дисциплинируещее, прям аж подумала действительно чеэто я нарушаю режим (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

какая разница между протеиновом батончике и порошках?

В батончик амино, BSAA и креатин не затолкаешь (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/pardon.gif) Протеиновый батончик это типа экстренной помощи, например знаешь, что после тренировки не можешь полноценно поесть-лопаешь батон и на час можно отложить прием пищи. Он не заменяет еду, его ты не можешь есть во время тренировки ( не удобно посто) и он не дает энергии.

Сообщение отредактировал cleo - May 29 2013, 12:27

[behruz]

В батончик амино, BSAA и креатин не затолкаешь (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/pardon.gif)

тоесть развести порошок лучше?

[cleo]

тоесть развести порошок лучше?

Да, лучше. Просто у порошка другая роль, другой принцип работы

Сообщение отредактировал cleo - May 29 2013, 12:29

[Seric]

Новая пассия Доронина (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
(IMG:http://ncontent.life.ru/media/2/news/2013/05/114437/2.png)

[cleo]

Новая пассия Доронина (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Красотка, фигурка как в мультиках (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

[Koshak]

Красотка, фигурка как в мультиках (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Надеюсь это сарказм? Вот убожество!!!

[kama]

часть робер, что ли, удалила. (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/pardon.gif)

[I'm_Joker]

Новая пассия Доронина (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)
(IMG:http://ncontent.life.ru/media/2/news/2013/05/114437/2.png)

Мать Моя Родимая, Накормим детей африки, даешь ее сюда на откармливание (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

часть робер, что ли, удалила. (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/pardon.gif)

сьела.. Пыталась прокормить себя...

Красотка, фигурка как в мультиках (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Есть знакомые с таким видом? Даешь такую фигуру в толпы... Как раз в нашем цирке шоу уродцев восстанавливают (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

[MonarX]

Как люди любят рассуждать и доказывать что то о предмете - о котором близко не имеют никакого представления ) Клео -не устала еще объяснять то ? ) оно тебе нужно ? ))

[DenDiesel]

Красотка, фигурка как в мультиках (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Что то мне подсказывает, что это фотопопк...
К примеру Пол Диллетт здоровый чувак, но такие бицухи...: (IMG:http://www.picshare.ru/uploads/130529/MBwQY21G5m.jpg)

[Stiklish]

Дэн, у него шишки, ему лечиться надо )))

[cleo]

Что то мне подсказывает, что это фотопопк...

Да нормальная телка, ракурс такой и немного обработочки.  image.jpg ( 59.51 кб ) Кол-во скачиваний: 80

[Koshak]

Клео, не пугай меня! Ты считаешь, что эта страшила телка? Да еще и нормальная?!?!?! Такую в голодный год за таз пельменей жахать не станешь!

[Автобот]