Спорт или кто пытается себя держать в физ. форме, кто чем занимается? Опции

[Владимир94]

а где его купить и почем?

в аптеках 1 кг 45-50 тыс.

[Автобот]

[gluckboy]

в аптеках 1 кг 45-50 тыс.

да? а какое там содержание и чего вообще? где нибудь можно инфу посмотреть? а то может самое дешевое сухое молоко в перемежку с сахаром насыпали туда и банчат?

[Владимир94]

да? а какое там содержание и чего вообще? где нибудь можно инфу посмотреть? а то может самое дешевое сухое молоко в перемежку с сахаром насыпали туда и банчат?

хз, в подробности не влезал, на полке в аптеке увидел, вот на форуме решил разузнать, сегодня зашел в наши аптеки на районе нигде нет, наз он Мак Турбо.

Сообщение отредактировал Владимир94 - May 5 2014, 19:13

[gluckboy]

я как то видел один турбо типа масс )) так то был гейнер, сиречь детское питание с небольшим содержанием белка. от такого только живот хорошо растет (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[andrymax]

можно расписать на две страницы, но вкраце, если не профессионально занимаетесь спортом, а для здоровья/тела/души......то,всё что есть на прилавках магазинов из продуктов питания(перечислять не буду), вам по горлышко хватит. Надо только научиться считать калории!

пи си: больше полугода меня ни кто не бил, скучно... один раз дома перчатки одел и жену заставил лапы держать))... ну ни че, я тут один зал приметил,разгребу дела и пойду стариной трясти)..

[gluckboy]

здесь сложно что то выбирать т.к. такого разнообразия товаров как у вас там нету. да и доступность тоже далеко не такая же. то же мясо масло и т.п. стоит как у вас или дороже, а зп - ниже. в целом, спортпитание - это лишь удобный способ приема белков и калорий внутрь и всё. не надо себя изнурять запихиванием килограммов еды в живот.

[Morpheus]

и пойду стариной трясти)..

главное соблюдай ТБ, а то старина отвалится (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/laugh.gif)

[andrymax]

здесь сложно что то выбирать т.к. такого разнообразия товаров как у вас там нету. да и доступность тоже далеко не такая же. то же мясо масло и т.п. стоит как у вас или дороже, а зп - ниже. в целом, спортпитание - это лишь удобный способ приема белков и калорий внутрь и всё. не надо себя изнурять запихиванием килограммов еды в живот.

поверь на слово, прожив 32 года в Узбекистане, Я найду что пожрать)))) и кстати Россия рядом не стояла с Узбекистаном с продуктами и едой))) Я не про цены)) вкус кухни и продуктов Я не забуду ни когда!

[gluckboy]

молочка в россии на 10 голов выше местной. остальное. смотря што. плов с самсой конечно же хуже ))

[Талгат]

молочка в россии на 10 голов выше местной.

Если белорусского производства (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/wink.gif)

[andrymax]

Если белорусского производства (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/wink.gif)

не, ну местное то же ни че!

я про то что люди научились на болтавне зарабатывать и "изи мани" а люд простой (заводчане/селхоз) брошен.... только только вот по тихоньку начинается развиваться! ведь стыд и срам в гипермаркетах овощи и мясо на 90% импортное.. и без вкуса.. либо гмо... ну много тонкостей...

а тема про "спорт"

[fonvizin]

Всем привет!!В общем тоже решил вернуться в спорт,так вот вопрос тем кто в теме:
Раньше очень интенсивно занимался пауер лифтингом,были хорошие результаты,но бросил((Рост 179,вес 68,Сжим-120,Присяд-230,Тяга-200(это последние,не максимальные результаты).Так собственно вопрос,как вернутся к таким результатам,ясно дело в зал пойти,но я ни программы питания не помню,да и было это 4 года назад.С чего начать??
ЗЫ:Бросил из-за травмы позвоночника,но все таки овощем становится не хочется,да и за это время подлечил все что травмировал)))

Сообщение отредактировал fonvizin - May 7 2014, 16:15

[Faith]

Всем привет!!В общем тоже решил вернуться в спорт,так вот вопрос тем кто в теме:
Раньше очень интенсивно занимался пауер лифтингом,были хорошие результаты,но бросил((Рост 179,вес 68,Сжим-120,Присяд-230,Тяга-200(это последние,не максимальные результаты).Так собственно вопрос,как вернутся к таким результатам,ясно дело в зал пойти,но я ни программы питания не помню,да и было это 4 года назад.С чего начать??
ЗЫ:Бросил из-за травмы позвоночника,но все таки овощем становится не хочется,да и за это время подлечил все что травмировал)))

Есть такая вещь как мышечная память. Так как ты человек с опытом, то конечно же базовые упражнения, жим, присед, тяга. По мне, так это все то, что нужно, чтобы повысить силовую и массу.

[cleo]

Всем привет!!В общем тоже решил вернуться в спорт,так вот вопрос тем кто в теме:
Раньше очень интенсивно занимался пауер лифтингом,были хорошие результаты,но бросил((Рост 179,вес 68,Сжим-120,Присяд-230,Тяга-200(это последние,не максимальные результаты).Так собственно вопрос,как вернутся к таким результатам,ясно дело в зал пойти,но я ни программы питания не помню,да и было это 4 года назад.С чего начать??
ЗЫ:Бросил из-за травмы позвоночника,но все таки овощем становится не хочется,да и за это время подлечил все что травмировал)))

Пиликать в зал с грамотным тренером, который напомнит и программы и план питания.

[gluckboy]

большинство наших тренеров - как автомеханики всё знают всё умеют а все остальные - дураки.

[andrymax]

Всем привет!!В общем тоже решил вернуться в спорт,так вот вопрос тем кто в теме:
Раньше очень интенсивно занимался пауер лифтингом,были хорошие результаты,но бросил((Рост 179,вес 68,Сжим-120,Присяд-230,Тяга-200(это последние,не максимальные результаты).Так собственно вопрос,как вернутся к таким результатам,ясно дело в зал пойти,но я ни программы питания не помню,да и было это 4 года назад.С чего начать??
ЗЫ:Бросил из-за травмы позвоночника,но все таки овощем становится не хочется,да и за это время подлечил все что травмировал)))

не вздумайте начинать из за ТРАВМЫ ПОЗВОНОЧНИКА!

переходите на другие виды спорта и без экстремизма!

[Multik]

Всем привет!!В общем тоже решил вернуться в спорт,так вот вопрос тем кто в теме:
Раньше очень интенсивно занимался пауер лифтингом,были хорошие результаты,но бросил((Рост 179,вес 68,Сжим-120,Присяд-230,Тяга-200(это последние,не максимальные результаты).Так собственно вопрос,как вернутся к таким результатам,ясно дело в зал пойти,но я ни программы питания не помню,да и было это 4 года назад.С чего начать??
ЗЫ:Бросил из-за травмы позвоночника,но все таки овощем становится не хочется,да и за это время подлечил все что травмировал)))

При весе 68 кг и 550 кг по сумме трех - уровень МСМК. (AWPC пауэрлифтинг - без экипировки)
И при этом вы не помните как заниматься и что кушать? Спасибо, поржал.

[gluckboy]

При весе 68 присяд 230? Круто.

[Smiler]

поверь на слово, прожив 32 года в Узбекистане, Я найду что пожрать)))) и кстати Россия рядом не стояла с Узбекистаном с продуктами и едой))) Я не про цены)) вкус кухни и продуктов Я не забуду ни когда!

ога именно поэтому я летом поеду узбекскую кухню жрать ибо соскучился (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

При весе 68 кг и 550 кг по сумме трех - уровень МСМК. (AWPC пауэрлифтинг - без экипировки)
И при этом вы не помните как заниматься и что кушать? Спасибо, поржал.

+1 и сжим порадовал (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

[puzo]

При весе 68 кг и 550 кг по сумме трех - уровень МСМК. (AWPC пауэрлифтинг - без экипировки)
И при этом вы не помните как заниматься и что кушать? Спасибо, поржал.

Может это в фунтах, а не в килограммах?)

[Автобот]