 Спорт или кто пытается себя держать в физ. форме, кто чем занимается? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 May 11 2014, 14:08
Сообщение
#1321
|
|
|
АС  Группа: Пользователь Сообщений: 1245 Регистрация: 20.9.2011 Из: Узбекистан Пользователь №: 7543 Авто: Cobalt Стаж с: 2008 года Репутация:  6 
 |
Цитата(krokus @ May 11 2014, 07:14)  Сжим-это что? В голову приходит только одно-сжим ягодиц, когда напрягаешься, пытаясь толкнуть от груди определенный вес (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) С такими весами которые описали выше, это именно сжим (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif) |
 |
 
|
| Автобот |
May 11 2014, 14:08
|
 |
|
|
|
|
|
May 11 2014, 14:21
Сообщение
#1322
|
|
 Black Angel Группа: Пользователь Сообщений: 1106 Регистрация: 6.7.2011 Из: Марс совсем недалеко Пользователь №: 7125 Авто: Sparkуша Стаж с: 2007 года Репутация: 40
|
Цитата(krokus @ May 11 2014, 07:14) Сжим-это что? В голову приходит только одно-сжим ягодиц, когда напрягаешься, пытаясь толкнуть от груди определенный вес (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) Зачетный коммент))) отличное начало дня))) -------------------- Голливуд там где Я
Новый дом спарководов www.spark.8bb.ru |
|
|
|
|
May 12 2014, 13:15
Сообщение
#1323
|
|
 АС Группа: Пользователь Сообщений: 738 Регистрация: 6.3.2012 Пользователь №: 8215 Авто: Chevrolet Captiva Стаж с: 2005 года Репутация: 10
|
Цитата(Multik @ May 10 2014, 20:39) То есть 4 подхода по 10 раз с таким весом? да, конечно, а как иначе? -------------------- www.ohotnik.uz
|
|
|
|
|
May 12 2014, 18:31
Сообщение
#1324
|
|
 Live to tell Группа: Пользователь Сообщений: 1196 Регистрация: 23.6.2007 Пользователь №: 1360 Авто: LACETTI CDX Стаж с: 1891 года Репутация: 4
|
Посаветуйте плз спорт-зал, в районе мирабад-яккасарай... чтоб без очередей к снарядам )) до 200 тыс/месяц...
-------------------- MPower
|
|
|
|
|
May 12 2014, 19:27
Сообщение
#1325
|
|
 Союзмультфильм  Группа: Пользователь Сообщений: 2096 Регистрация: 16.8.2007 Из: Хлебного города Пользователь №: 1537 Авто: IM 1.7 Стаж с: 2004 года Репутация: 24
|
Цитата(behruz @ May 12 2014, 10:52) да, конечно, а как иначе? Иначе не бывает (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) Отличный результат, за год? -------------------- The only way to keep your health is to eat what you don’t want, drink what you don’t like, and do what you’d rather not.
|
|
|
|
|
May 12 2014, 20:31
Сообщение
#1326
|
|
|
Black Angel Группа: Пользователь Сообщений: 1106 Регистрация: 6.7.2011 Из: Марс совсем недалеко Пользователь №: 7125 Авто: Sparkуша Стаж с: 2007 года Репутация: 40
|
Цитата(BMF @ May 12 2014, 16:08) Посаветуйте плз спорт-зал, в районе мирабад-яккасарай... чтоб без очередей к снарядам )) до 200 тыс/месяц... Мегафитнесс, прям напротив нового макро мирабад, абонимент 200 тыс. Статусфитнесс 4этаж корзинки аэропорт, ценц правда не знаю, но вроде есть сайт у них. -------------------- Голливуд там где Я
Новый дом спарководов www.spark.8bb.ru |
|
|
|
|
May 12 2014, 22:02
Сообщение
#1327
|
|
|
АС Группа: Пользователь Сообщений: 738 Регистрация: 6.3.2012 Пользователь №: 8215 Авто: Chevrolet Captiva Стаж с: 2005 года Репутация: 10
|
Цитата(Multik @ May 12 2014, 17:04) Иначе не бывает (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) Отличный результат, за год? Спасибо. Да, год с небольшим хвостиком. -------------------- www.ohotnik.uz
|
|
|
|
|
May 12 2014, 22:15
Сообщение
#1328
|
|
|
Союзмультфильм Группа: Пользователь Сообщений: 2096 Регистрация: 16.8.2007 Из: Хлебного города Пользователь №: 1537 Авто: IM 1.7 Стаж с: 2004 года Репутация: 24
|
Цитата(cleo @ May 12 2014, 18:08) Статусфитнесс 4этаж корзинки аэропорт, ценц правда не знаю, но вроде есть сайт у них. 75 дневной, и 95, кажется, целый день. Не приходите к нам (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) -------------------- The only way to keep your health is to eat what you don’t want, drink what you don’t like, and do what you’d rather not.
|
|
|
|
|
May 12 2014, 22:42
Сообщение
#1329
|
|
|
Black Angel Группа: Пользователь Сообщений: 1106 Регистрация: 6.7.2011 Из: Марс совсем недалеко Пользователь №: 7125 Авто: Sparkуша Стаж с: 2007 года Репутация: 40
|
Цитата(Multik @ May 12 2014, 19:52) 75 дневной, и 95, кажется, целый день. Не приходите к нам (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) А я собралась уже в понедельник))) че народу сапсем многА? Мне утром с 9 нужно. -------------------- Голливуд там где Я
Новый дом спарководов www.spark.8bb.ru |
|
|
|
|
May 13 2014, 01:26
Сообщение
#1330
|
|
 клавиатурный спиди рэйсер Группа: Пользователь Сообщений: 14234 Регистрация: 16.2.2006 Из: Великий Новгород Пользователь №: 80 Авто: некроваген + матиз на АКПП Стаж с: 2003 года Репутация: 62
|
Цитата(behruz @ May 10 2014, 14:14) ооооооооочень сомнительные цифры.... с ростом 179 и весом 68 присед 230.... ну тут по станиславскому... у меня рост 175, вес 68 - жим рабочий 70-80, присед 100-110, становая 100-120. поговорил с тестем он у меня МС в прошлом тренер в настоящем, сказал ему про вес 68 кг и присед 230 он говорит это МС международного класса, у него было 180 когда он своего МС брал -------------------- я вернулся.
|
|
|
|
|
May 13 2014, 01:29
Сообщение
#1331
|
|
|
Союзмультфильм Группа: Пользователь Сообщений: 2096 Регистрация: 16.8.2007 Из: Хлебного города Пользователь №: 1537 Авто: IM 1.7 Стаж с: 2004 года Репутация: 24
|
Цитата(cleo @ May 12 2014, 20:19) А я собралась уже в понедельник))) че народу сапсем многА? Мне утром с 9 нужно. Девушки, наоборот, вэлкам.)) Утром нормально, пон-среда-пятница треняться стронгмены, в другие дни значительно свободнее. -------------------- The only way to keep your health is to eat what you don’t want, drink what you don’t like, and do what you’d rather not.
|
|
|
|
|
May 13 2014, 11:16
Сообщение
#1332
|
|
 VIP персона Группа: Пользователь Сообщений: 2040 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 4924 Авто: OK Репутация: 94
|
Раньше, я брал на грудь 100...грамм. Щас только 50. Ослабел (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif)
-------------------- Полковник - мастер спорта Чинганчгук. Лечу от алкогольной зависимости...анонимно. Артист.
|
|
|
|
|
May 13 2014, 15:46
Сообщение
#1333
|
|
|
Black Angel Группа: Пользователь Сообщений: 1106 Регистрация: 6.7.2011 Из: Марс совсем недалеко Пользователь №: 7125 Авто: Sparkуша Стаж с: 2007 года Репутация: 40
|
Цитата(Multik @ May 12 2014, 23:06) Девушки, наоборот, вэлкам.)) Утром нормально, пон-среда-пятница треняться стронгмены, в другие дни значительно свободнее. Чееерт мне как раз пн ср пт нужно, а стронгмэны прям с утра там тренятся? -------------------- Голливуд там где Я
Новый дом спарководов www.spark.8bb.ru |
|
|
|
|
May 13 2014, 17:19
Сообщение
#1334
|
|
|
АС Группа: Пользователь Сообщений: 738 Регистрация: 6.3.2012 Пользователь №: 8215 Авто: Chevrolet Captiva Стаж с: 2005 года Репутация: 10
|
Перечитал свои посты... )))) Писал год назад в апреле. И как бы оглядываясь назад понимаю что это год упорного труда вроде как не прошел даром. Результаты есть. Начинал вес был 51 кг.. Мечтал стать 60, думал будет более чем достаточно, а теперь стал 68, смотрю в зеркало хочу 75 )))
Перевидал несколко тренеров, более или менее вник в суть дела, понимаю что грамотных тренеров на самом деле очень мало.... Кстати буду рад если кто посоветует хорошего. -------------------- www.ohotnik.uz
|
|
|
|
|
May 13 2014, 19:46
Сообщение
#1335
|
|
|
Союзмультфильм Группа: Пользователь Сообщений: 2096 Регистрация: 16.8.2007 Из: Хлебного города Пользователь №: 1537 Авто: IM 1.7 Стаж с: 2004 года Репутация: 24
|
Цитата(cleo @ May 13 2014, 13:23) Чееерт мне как раз пн ср пт нужно, а стронгмэны прям с утра там тренятся? Вот прям с утра и до обеда) Но воздуха всем хватает, очередей нет, просто они, скажем так, шумно тренятся. -------------------- The only way to keep your health is to eat what you don’t want, drink what you don’t like, and do what you’d rather not.
|
|
|
|
|
May 13 2014, 19:48
Сообщение
#1336
|
|
|
давно здесь Группа: Пользователь Сообщений: 1457 Регистрация: 30.5.2009 Из: Ташкент Пользователь №: 4507 Авто: ваз 2121, ваз 2115 Стаж с: 1994 года Репутация: 20
|
бехруз, если за год мышечная масса увеличилась на 33%, зачем вообще тренер нужен? и так все отлично!
|
|
|
|
|
May 13 2014, 19:50
Сообщение
#1337
|
|
|
Союзмультфильм Группа: Пользователь Сообщений: 2096 Регистрация: 16.8.2007 Из: Хлебного города Пользователь №: 1537 Авто: IM 1.7 Стаж с: 2004 года Репутация: 24
|
Цитата(behruz @ May 13 2014, 14:56) Кстати буду рад если кто посоветует хорошего. Павел (IMG:http://uzfbf.com/ru/files/2014/04/pavel.jpg) -------------------- The only way to keep your health is to eat what you don’t want, drink what you don’t like, and do what you’d rather not.
|
|
|
|
|
May 13 2014, 20:02
Сообщение
#1338
|
|
|
АС Группа: Пользователь Сообщений: 738 Регистрация: 6.3.2012 Пользователь №: 8215 Авто: Chevrolet Captiva Стаж с: 2005 года Репутация: 10
|
Цитата(Multik @ May 13 2014, 17:27) Павел он где работает? -------------------- www.ohotnik.uz
|
|
|
|
|
May 13 2014, 20:04
Сообщение
#1339
|
|
 бугагашенька ))) Группа: Пользователь Сообщений: 3345 Регистрация: 25.1.2012 Пользователь №: 8061 Авто: Энтерпрайз Репутация: 127
|
Цитата(behruz @ May 13 2014, 17:39) он где работает? статус фитнесс. приветливый и приятный в общении человек -------------------- Это моё место! © Sheldon Cooper
|
|
|
|
|
May 14 2014, 01:58
Сообщение
#1340
|
|
|
клавиатурный спиди рэйсер Группа: Пользователь Сообщений: 14234 Регистрация: 16.2.2006 Из: Великий Новгород Пользователь №: 80 Авто: некроваген + матиз на АКПП Стаж с: 2003 года Репутация: 62
|
Цитата(Шерзод @ May 13 2014, 18:25) бехруз, если за год мышечная масса увеличилась на 33%, зачем вообще тренер нужен? и так все отлично! +1, только тут не только мышечная масса увеличилась -------------------- я вернулся.
|
|
|
|
| Автобот |
May 14 2014, 01:58
|
|
|
|
|
|
|
 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 11th June 2026 - 03:47 |