Спорт или кто пытается себя держать в физ. форме, кто чем занимается? Опции

[Limitless]

А ктонить пробовал белок тофу заменять? И где вкусный тофу купить, а то иногда тааакая бякя попадается.

Вкусного тофу быть не может, везде (IMG:http://s20.rimg.info/9596c49ef987991b1c9ead5c2667481a.gif)

Сообщение отредактировал Limitless - Apr 23 2013, 13:58

[Автобот]

[cleo]

Вкусного тофу быть не может, везде (IMG:http://s20.rimg.info/9596c49ef987991b1c9ead5c2667481a.gif)

Фу дуринда, я за завтраком открыла твой пост. Иногда бывает, когда жарят в яйках тогда вкусно, млин захочешь набрать кг и не такое сожрешь (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[Талгат]

млин захочешь набрать кг и не такое сожрешь (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Приятнее есть мясо, курицу, творог.

[cleo]

Приятнее есть мясо, курицу, творог.

По количеству белка трфу выигрывает. Но дело вкуса каждого, мне едабельно как то. Вот если бы еще устриц у нас продавали, то вообще кайф бы был.

[kama]

кажется, нет бесполезней спора, чем спор о вкусе. и не важно каком вкусе. (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/pardon.gif)

по теме. пока предпочитаю лазанье по горам залу. болят практически все мышцы потом. (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

вопрос знатокам: есть ли разница у утренних и вечерних занятиях?

[screwjack2007]

вопрос знатокам: есть ли разница у утренних и вечерних занятиях?

С утра организм не подготовлен к физ.нагрузкам, к вечеру самое то, между 5 и 7 часами.

[Талгат]

по теме. пока предпочитаю лазанье по горам залу. болят практически все мышцы потом. (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

болят но не растут?

[kama]

болят но не растут?

не преследую подобных целей. я себе любым нравлюсь. вот сила и выносливость не помешает никогда (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rolleyes.gif) лазать интересней, чем просто бегать по кругу или по загазованным дорогам (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

[cleo]

вопрос знатокам: есть ли разница у утренних и вечерних занятиях?

Есть, могу ошибиться в названии (гуглить лень) но во время сна выделяется ?гликоген? Он то как раз способствует отложению жира, вот для этого его нужно израсходовать сутреца. Но это для тех скорее всего , кто худеет.

С утра организм не подготовлен к физ.нагрузкам, к вечеру самое то, между 5 и 7 часами.

С кровати в зал или на пробежку не побежишь (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rolleyes.gif) от проснулся до вышел на улицу минимум час пройдет, умываниея купания бла бла. За это время организм успеет вполне проснуться. Считаю все дело привычки, хотя самой всего навсего лень утром тренироваться, засоня я.

болят но не растут?

Точно, совсем другой тип нагрузок.

Сообщение отредактировал cleo - Apr 23 2013, 17:20

[DenDiesel]

вопрос знатокам: есть ли разница у утренних и вечерних занятиях?

С кровати в зал или на пробежку не побежишь (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rolleyes.gif) от проснулся до вышел на улицу минимум час пройдет, умываниея купания бла бла. За это время организм успеет вполне проснуться.

Смотря какие нагрузки принимать. Если просто на пробежку - то можно, а хорошие нагрузки лучше всего вечером давать, но не перед сном. Вообще где то статейку видал, в которой учёные считают, что наибольший прилив сил приходится на 13:00 часов. Так получилось, что мои занятия проходят именно в это время - с 13:00 до 15:00. Вроде нормально (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

[Rainman]

Смотря какие нагрузки принимать. Если просто на пробежку - то можно, а хорошие нагрузки лучше всего вечером давать, но не перед сном. Вообще где то статейку видал, в которой учёные считают, что наибольший прилив сил приходится на 13:00 часов. Так получилось, что мои занятия проходят именно в это время - с 13:00 до 15:00. Вроде нормально (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

тоже самое - читал где-то или смотрел что самое оптимальное время для занятий в зале - это день

[cleo]

Тогда челу нужно попробовать позаниматься один день утром другой вечером, вдруг он жаворонок и пик бодорствования организма приходится на час дня. У меня только к 3 готов к труду и обороне (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Хотя тут мне вспомнилась утренняя зарядка. То есть легкие упражнения и растяжечки, думаю на то она и была придумана, чтоб разбудить организм, подготовить.

Сообщение отредактировал cleo - Apr 24 2013, 02:43

[Koshak]

Смотря какие нагрузки принимать. Если просто на пробежку - то можно, а хорошие нагрузки лучше всего вечером давать, но не перед сном. Вообще где то статейку видал, в которой учёные считают, что наибольший прилив сил приходится на 13:00 часов. Так получилось, что мои занятия проходят именно в это время - с 13:00 до 15:00. Вроде нормально (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Я думаю, что твои тренировки бодибилдеры не переживут ни в какое время суток)))

[cleo]

Я думаю, что твои тренировки бодибилдеры не переживут ни в какое время суток)))

Че за тренировки?

[Koshak]

Че за тренировки?

Жесткие) пусть сам расскажет. Если не повезет , можно и в больничку на лечение дней на 10 отправиться)))

[andrymax]

Жесткие) пусть сам расскажет. Если не повезет , можно и в больничку на лечение дней на 10 отправиться)))

однозначно (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rolleyes.gif)

[DenDiesel]

Я думаю, что твои тренировки бодибилдеры не переживут ни в какое время суток)))

Переживут (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif) Кстати, у меня товарищ один есть... Он качался долгое время, а потом борьбой классической заниматься начал... К силе добавил выносливость и растяжку. После борьбы с ним было ощущение, как будто под поезд попал (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

Че за тренировки?

Да, так, немного на ковре возимся...

Жесткие) пусть сам расскажет. Если не повезет , можно и в больничку на лечение дней на 10 отправиться)))

Если страуса из себя строить (головой в ковёр втыкаться), то можно (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/smile.gif)

однозначно (IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/rolleyes.gif)

(IMG:http://autocenter.uz/forum/style_emoticons/default/wink.gif)

[MonarX]

dc t зависит от вашей личной биоритмики)так как каждый человек идивидуален (вспомните вариации -сова жаворонок) так и всплеск энергетического потенуиала у всех разный.. .. так что нужно все смотреть индивидуально..ну а так же можно постепенно поиметь организм и он будет работать на максимум именно тогда -когда вам удобно )но это время и терпение ) а его у людей обычно нет )

[behruz]

вобщем сегодня первый день иду Спорт-фитнес клуб «Life fitness» на ойбеке. Надеюсь мое тощее тело не рассыпится и я смогу рассказать как все прошло, Аминь!

[Koshak]

Если страуса из себя строить (головой в ковёр втыкаться), то можно

Как кидают, так и падаю)

[Автобот]